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马克·汀戴尔 / 克里斯·帕拉特 / 塞缪尔·杰克逊 / 汉娜·沃丁厄姆 / 文·瑞姆斯 / 尼古拉斯·霍尔特 / 塞西莉·斯特朗 / 哈维·吉兰 / 博特·高登斯汀 / 杨伯文 / 史努比狗狗 / 贾内尔·詹姆斯 /  / 安格斯·克劳德 / 杰夫·福克斯沃西 / 尤吉尼亚·克鲁索 / 卢克·辛克·怀特 / 马克·基弗 / 马克·汀戴尔 / 

　　人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。在记录时间的机器(手表，时钟)还没有被发明之前的古老年代，祖先们醒来后只是觉得“啊，天还没亮”，于是要么继续躺一会，要么干脆起来开始新的一天。　　一起走近普宁英歌市级非遗代表性传承人李俊浩，看他与这门古老艺术的不解之缘。